Ads 468x60px

.

Rasa Syukur Sebagai Wujud Rasa Terima Kasih Kepada Tuhan Yang Maha Esa

Apa yang akan anda lakukan jika apa yang diharapkan dan cita-citakan bisa terwujud, tentunya secara tidak langsung akan mengucapkan rasa syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa. Bentuk rasa syukurpun bisa dilakukan dengan cara yang berbeda-beda seperti, jika dalam Islam akan melakukan sholat, sujud syukur atau secara spontan mengucapkan langsung dari mulut dengan melafalkan kalimat “Alhamdulilahi Rabbil Alamin”. Bisa juga dengan bentuk melakukan sesuatu atau kegiatan lainnya dengan memberikan sesuatu kepada orang yang membutuhkan atau berbagi kepada mereka yaitu, fakir miskin, anak yatim atau para dhuafa, dan akan berbeda dengan bentuk syukur yang akan dilakukan oleh tiap-tiap agama.


Rasa syukur terhadap Tuhan wajib kita lakukan, karena tanpa adanya bantuan dari-Nya mustahil apa yang kita harapkan bisa terwujud sesuai dengan keinginan. Tidak cukup hanya berusaha dan berdoa jika tidak disertai dengan rasa syukur yang mendalam atas segala yang didapat, ini juga sebagai bentuk rasa terima kasih kita kepada-Nya atas pertolongan yang telah diberikan. Rasa syukur bisa dilakukan dimana dan kapan saja, jika kita tidak mensyukuri apa yang telah didapat bisa saya tuhan tidak lagi akan mendengarkan dan memberikan pertolongan kepada hambanya. Terkadang rasa syukur memang sulit untuk dicapkan dan lakukan, karena pada dasarnya manusia tidak akan pernah puas dengan apa yang telah didapat dan akan selalu merasa kurang. Itu merupakan sifat dasar manusia yang hendaknya bisa diperbaikin dan kendalikan, tidak adanya rasa syukur kadang dianggap sangat manusiawi karena memaklumi sifat dasar manusia itu sendiri. Namun tidak menutup kemungkinan jika sifattersebut bisa dihilangkan dan digantikan dengan menanamkan sifat besyukur.

Itulah sebabnya dalam ajaran agama diajarkan bagaimana umatnya untuk pandai bersyukur dan tidak dengan mudah melupakan apa yang telah didapat. Tidak sedikit orang yang masih saja tidak merasa bersyukur dengan apa yang telah didapat, apalagi jika hal tersebut sama sekali jauh dari keinginanya. Jangankan untuk bersyukur, justru mereka akan melakukan “protes besar-besaran” kepada tuhan dengan apa yang mereka dapat. Melakukan perbandingan kepada mereka yang disebut jauh lebih beruntung, sebenarnya jika dilihat dan dikaji secara mendalam orang yang memiliki limpahan harta dan kesenangan duniawi belum tentu mendapatkan kesenangan secara keseluruhan. Bisa saja masih ada ruang kosong yang belum terisi dalam mendapatkan kebahagian yang sebenarnya, namun begitu juga sebaliknya mereka yang hanya hidup secara sederhana dan kurang dari cukup dalam hal materi justru bisa merasakan kebahagian yang sebenarnya. Tentunya anda bisa menangkap dan memahami apa yang dijelaskan tanpa harus merincinya lebih detail, khususnya dalam ajaran Islam diajarkan bagaimana untuk tidak selalu “melihat keatas” atau melihat orang-orang yang kebih kaya tanpa “melihat kebawah” untuk mengetahui bagaimana kehidupan orang lain yang mungkin saja lebih buruk dari yang kita dapatkan.
 

Gaya Hidup Sehat, Investasi Masa Depan

Meski hidup di zaman serba canggih dan instan, gaya hidup sehat pantang diabaikan. Tahukah Anda, menerapkan gaya hidup sehat sama dengan berinvestasi untuk masa depan? Sama berharganya dengan uang, punya tubuh sehat membuat kita bebas berkarya dan beraktivitas. Makanya, yuk, perbaiki gaya hidup kita mulai sekarang!

  • Olahraga rutin selama 30 s/d 60 menit, sebanyak 3 s/d 4 kali seminggu amat bermanfaat bagi kebugaran fisik, terutama kesehatan jantung. Menurut studi, olahraga rutin dapat mengurangi risiko serangan kanker payudara hingga 30%-50%. Agar tidak lekas bosan, pilih jenis olahraga yang disukai dan lakukan bersama dengan teman-teman atau pasangan.
  • Makan buah dan sayuran--setidaknya 5 porsi sehari, amat berguna bagi kesehatan jantung, kecantikan kulit, melawan obesitas, serta mencegah kanker. Agar manfaatnya optimal, pilih sayur dan buah beraneka warna yang memiliki kandungan vitamin berbeda-beda. Serat dan antioksidan di dalamnya juga ampuh menangkal radikal bebas, menyehatkan pencernaan, dan bikin kita awet muda!
  • Asupan asam lemak omega-3 amat baik untuk kesehatan otak, mata, dan jantung, terutama bagi ibu hamil. Sumber asam lemak omega-3 terbaik adalah jenis ikan yang berlemak sehat, seperti salmon atau tuna. Kedua jenis ikan ini mengandung dua zat penting asam lemak omega-3, yaitu eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA).
  • Pilih organik. Sedapat mungkin, pilihlah bahan pangan organik yang bebas dari pestisida yang membahayakan kesehatan. Batasi pula konsumsi junk-food yang miskin serat, kaya kandungan lemak jahat, serta banyak mengandung garam dan bahan pengawet.
  • Tidur cukup. Menurut National Sleep Foundation di Amerika, kurang tidur bisa melemahkan imunitas tubuh, menurunkan kemampuan berpikir, serta meningkatkan risiko obesitas. Maka itu, penuhilah kebutuhan tidur sebanyak 7-8 jam per hari. Biasakan tidur dalam ruangan redup ataupun gelap, agar hormon tubuh bisa bekerja lebih baik dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
  • Manajemen stres. Stres bisa mengancam kesehatan, baik dari segi fisik ataupun mental. Karena itu, biar pekerjaan menumpuk, sempatkanlah menyisihkan waktu untuk relaksasi, berlibur, ataupun melakukan meditasi. Rahasianya terletak pada kemampuan memanfaatkan waktu secara efektif serta memelihara pikiran positif.
  • Cukup asupan cairan. Bagai air hujan yang membasuh debu dari dedaunan, mencukupi jumlah asupan cairan bisa membantu tubuh kita menyingkirkan endapan racun, menstabilkan suhu tubuh, serta memelihara cadangan energi dan fungsi otak.
  • Suplemen. Asupan suplemen tidak mutlak diperlukan, asalkan Anda bisa mencukupi kebutuhan gizi dari makanan sehari-hari. Sayangnya, kesibukan yang padat seringkali membuat kita lalai memperhatikan kualitas makanan. Solusinya, Anda bisa mencukupi asupan vitamin dan mineral dengan mengonsumsi suplemen. Konsultasikan pada dokter mengenai jenis suplemen yang tepat. by (joko kendal)

Sample text

Variasi lain dari bolu yang mudah dibuat ini sangat lembut dan enak rasanya. Gunakan pisang Ambon yang masak pohon agar aroma kue harum dan teksturnya lembut. Jika suka keju, tambahkan saja sedikit keju dalam adonan.

Bahan:

6 sdm susu kental manis putih
500 g pisang Ambon/raja sereh, kupas, haluskan
10 kuning telur ayam
8 putih telur ayam
200 g gula pasir
50 g mentega/margarin, lelehkan
50 g keju Cheddar, parut

Ayak:

200 g tepung terigu
1/2 sdt baking powder

Proses dan Cara membuat:

# Aduk susu dan pisang hingga tercampur rata.
# Kocok telur dan gula hingga kental, mengembang dan warnanya pucat.
# Masukkan campuran pisang sambil aduk hingga rata
# Tambahkan sebagian campuran terigu. Aduk rata.
# Tuangkan mentega/margarin leleh, aduk rata.
# Tambahkan sisa terigu, aduk rata.
# Tuang ke dalam loyang segi empat 22×10x10 cm yang sudah disemir margarin dan ditaburi sedikit terigu. Ratakan.
# Taburi keju parut. Panggang dalam oven panas 180 C selama 45 menit hingga matang.
# Angkat, dinginkan.

Untuk 18 potong